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S・O・A・Pシステムとは


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ZEXIMのトレーナーが会員様の身体状態に関する情報の経過を追っていき、継続的に状態にあったトレーニングをしていくために必要不可欠なものです。入会時のカラダの評価、定期的な再評価を行うことによって、以前との比較をしながらプランニングを行います。

S:Subjective 主観的評価

会員様の今日の感覚や意見、どんな様子かを評価します。

O:Objective 客観的評価

トレーナーによりカラダの機能の評価(ファンクショナルテスト)や関節の可動域テスト、筋力テスト、バランステスト、整形外科的評価を行い、会員様の今の身体状態を評価します。

A:Assessment 評価から考察

得られた情報をまとめ、どこが強くて、どこが弱いのか、どういう動作が得意で、どういう動作が苦手なのかを考察していきます。

P:Plan プログラムの計画

得られた結果に基づいて今後のトレーニングの計画を作成します。