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サービス内容


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トレーニング開始までの流れ

  1. はじめにトレーニングの目的・目標をトレーナと共に設定
  2. トレーナーがカラダの機能をS・O・A・Pシステムを用いて評価し、最適なトレーニングプログラムを立案
  3. 実際にトレーニングを開始
  4. 数か月後に再びカラダの評価を行い、トレーニングの効果を判定プログラムを再構築
これを繰り返し、納得していただける最も質の良いトレーニングで目標達成をサポートします

目的・目標に合わせたパーソナルトレーニング

運動初心者・健康増進目的の方

  • 健康のために運動をしたい。
  • ウォーキングやジョギングをはじめたい。
  • テニスやバレーボールなどをはじめたい。
  • 運動で膝や腰を痛めないか心配。
  • 何から運動すればいいかわからない。
  • 運動するの時に気を付けることがわからない。

ZEXIMでは一人一人の目的・目標・身体の状態に合わせてトレーニング内容を考え提供していきますので、運動初心者の方でも安心して、運動を始めることが可能です。安全かつ効果的に運動を開始するために段階的なトレーニングをすすめていきます。

パフォーマンス向上・スポーツ障害予防目的の方

  • スポーツで最大限にパフォーマンスを発揮したい
  • 体幹トレーニングでブレないカラダをつくりたい
  • 瞬発力・ジャンプ力を上げたい
  • ケガをしないカラダをつくりたい
  • 持久力をつけてバテないカラダをつくりたい
  • ゴルフで結果の出るカラダをつくりたい

ZEXIMでは様々なご要望にお応えすることが可能です。あらゆる競技種目に合わせ、パフォーマンス向上・障害予防・コンディショニングまで対応いたします。

肩こり・腰痛を解消したい方

  • 肩こりが辛い。
  • 腰痛持ちで辛い。
  • デスクワークが多い。
  • 仕事で重いものを持つことが多い。
  • 庭仕事を長く続けられない。
  • 痛みがあって運動ができない。

肩こり腰痛には原因があります。ZEXIMではしっかりと原因の根本解決目指します。しっかりと一人一人の痛みの原因、カラダの柔軟性、体幹の筋力、姿勢などを評価し、あなたに合った最適な改善・予防方法を提案し実施します。

生活習慣病・運動器障害の改善目的の方

こちらのサービスは一度きたはらクリニックの整形外科、内科を受診しメディカルフィットネスが適応と判断された方へのサービスとなります。
  • 高脂血症、高血圧、糖尿病など生活習慣病の運動療法
  • 足、膝が痛くて動くのが辛いなどの運動器疾患・ロコモティブシンドローム
医療を併用し、より安全な運動を行うことができます。
一人では運動を継続しづらい方をサポートします。