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Group Training


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ZEXIM Group Trainingとは

様々な日常生活動作(ファンクショナルムーブメント)を高い度合いで行う
       『 ストレングス・コンディショニング プログラム 』

  暗い室内で大音量の音楽が流れる中で
         周りの目を気にせずに運動を楽しめる‼

約50分のプログラムは
・ウェイトリフティング
・ジムナスティック(自重動作)
・モノストラクチャル(カーディオ)

の3種類の動作から成り立ちます。

10の身体能力(パワー、スピード、スタミナ、バランス、柔軟性、筋力、敏捷性、協調性、正確性)を総合的に改善させることを目的とします。

有酸素と筋力トレーニングの間にインターバルを挟みながら、広範囲な時間域(有酸素域、中間域、無酸素域)、運動域(様々な身体動作)での運動を行う事により、身体能力の向上や高い脂肪燃焼効果が得られます。

開催日時

     毎週 火曜日・金曜日 20時~
   *初回方は19:30よりトレーニングの説明などを行うので、どなたでも安心して利用できます。

利用料金

   Group Trainingは会員でない方でも申し込みが可能です。
単回 回数券(5回分) 回数券(10回分)
       2,000       9,000       15,000
     *ZEXIMの Facebook か Instagram から Group Training の投稿を
                   シェアタグ付けしていただいた方は初回無料となります‼

参加申し込み方法

【定員】8名
*予約制となっておりますので、定員人数に達した場合などご要望に沿えない場合もございます。

【申込み方法】
  下の申込みフォームからメールにて参加申し込みができます。

ご不明な点等ございましたら、お気軽にご連絡ください。
  TEL (0537)61-0888