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ZEXIM活動報告:『糖尿病予防教室』


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菊川市役所からの協力依頼で『糖尿病予防教室』の運動指導と膝や腰に不安がある人に個別計画指導を行ってきました。


運動指導では
ストレッチやレジスタンストレーニングなどを中心に
参加者の皆さんにトレーニングに関する知識やポイントを
頭と体を使いながら行ってもらいました。



運動指導後には個別計画として
参加者の方たちが不安に感じる部分などを個別に聞きながら
どのような運動を中心に実施したら良いかなどを
医学的な観点からお話させていただきました。